Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
87,3 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 59,83g | Prot: 64,92g | Kolh.: 155,87g.
Frukost: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Findus Lätt Majonäs, Coop Stora Räkor Utan Skal, Kokt Ägg, Dahls Danskt Rågbröd. Lunch: AXA Havregryn, Arla Lättmjölk, Äpple. Middag: Arla Hushållsost Mild 26%, Lätta Mini 28%, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Pågen Gott och Gräddat. Snacks/Annat: Marabou Daim. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 17 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|