|
5,8 kg ner sen 5e juli så jag fick den rivstart som jag önskade. Måste erkänna att jag känner mig ganska nöjd. ☺️
Nu är planen 3 kg ner till sista aug så mitt BMI inte säger att jag är fet utan överviktig och sen är målet 2 kg per månad ungefär.
|
102,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 40,13g | Prot: 71,05g | Kolh.: 213,16g.
Frukost: Livsmedelsverket Banan, Blåbär (Osötade, Frysta), Coop Havre till Kaffe, Holistic Hampaprotein. Lunch: Kokt Ägg, Garant Caviar Röd Stenbitsrom, Falu Råg Rut. Middag: Livsmedelsverket Banan, Blåbär (Osötade, Frysta), Coop Havre till Kaffe, Holistic Hampaprotein. Snacks/Annat: Jordgubbar, Pink Lady Äpplen, Nektariner, Päron, Nektariner. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Vi har samma takt och start på viktnedgång ungefär. Visst är det härligt när det syns att det går att tappa kilon. 😊
31 jul 21 av medlem: -Millan-
|
Åh vad spännande Millan, hur lång är du? Ska bli spännande att följa dig och din resa. 🥰
31 jul 21 av medlem: carro122
|
Ja, det är så härligt när det märks att vågen rör sig åt det håll man vill. 😍
31 jul 21 av medlem: carro122
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|