Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
46 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 29,89g | Prot: 70,92g | Kolh.: 144,26g.
Frukost: Havregrynsgröt, Nescafe Ice Coffee, Alpro Mandelmjölk Osötad. Lunch: Banan, RisiFrutti Risifrutti Blåbär. Middag: ICA Torskfilé, ICA Basic Potatisklyftor, Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad. Snacks/Annat: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad, Blandad Sallad. mer...
|
|
1406 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 13 minuter, Pilates - 30 minuter, Gång - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|