Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2021
|
79,5 kg
Tappat hittills: 57,9 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1889 kcal
|
Fett: 54,56g | Prot: 56,43g | Kolh.: 315,31g.
Frukost: Healthyco Chocolate Topping, Banan, Wasa Rågi, Eldorado Havredryck. Lunch: Äpple, Vattenmelon, CarbZone Low Carb Bröd. Middag: Hummus, Ferrero Nutella, Tomater, Banan, CarbZone Low Carb Bröd. Snacks/Annat: Äpple, Vattenmelon, Hummus, Morötter, Palsternackor, Oatly Glass. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|