Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2014
|
83,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2014:
|
2069 kcal
|
Fett: 22,47g | Prot: 276,47g | Kolh.: 194,42g.
Frukost: AXA Havregryn , Body Science Whey 100, Äggvita. Lunch: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Ivars Kycklingfilé, ICA Basic Kvarg Lätt. Middag: Body Science Whey 100%. Snacks/Annat: Skogaholm Skorpor, Body Science EAA-XX. mer...
|
|
3042 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 58 minuter, Vila - 13 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|