Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2021
|
87 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2021:
|
1621 kcal
|
Fett: 72,38g | Prot: 97,74g | Kolh.: 151,23g.
Frukost: Lätta Mini 28%, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Pågen Gott och Gräddat. Lunch: Cocktailtomater, ICA Tonfisk i Vatten, Arla Keso Mini, Bulgur (Kokt), Blomkål, Morötter, Röd Paprika, Sallad, Gurka. Middag: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Wokade Grönsaker, Härryda Karlsson Chorizo. Snacks/Annat: Marabou Skotte, Lindahls Kvarg Stracciatella, Nektariner. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|