Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2021
|
58,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2021:
|
2307 kcal
|
Fett: 77,13g | Prot: 152,99g | Kolh.: 263,39g.
Frukost: Вареное Яйцо, Увелка Крупа Пшено, ВкусВилл Молоко Цельное, Беларусь Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Беларусь Сыр Маасдам, Гречка, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Красные Помидоры. Middag: Арбуз, Салат без масла, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Сыр Гауда, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Городец Кефир с Лактулозой, Наша Корова Творог Обезжиренный, Яблоко. mer...
|
|
678 kcal
|
Träning:
Легкая силовая тренировка - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Apple Health - 21 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|