|
Gått ner 15,4 kg nu. 4,7 kg kvar👊🏻💪🏻👌🏻😊
|
74,6 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 74,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
1223 kcal
|
Fett: 90,39g | Prot: 42,54g | Kolh.: 69,69g.
Lunch: Vispgrädde, Hallon, Blåbär. Middag: ICA Het Räkröra, Vispgrädde, Blåbär, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Healthyco Proteinella Hazelnut & Chocolate , Fröknäcke. mer...
|
|
914 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Apple Health - 21 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|