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Guten Morgen zusammen. Ich freue mich das ich momentan einigermaßen mein Gewicht halte. So macht es doch Spaß.
Habt einen schönen Donnerstag und freut euch so langsam auf das Wochenende.
Und passt weiter gut auf euch auf bitte 👍 👍
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82,6 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 augusti 2021:
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2518 kcal
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Fett: 107,05g | Prot: 109,07g | Kolh.: 280,65g.
Frukost: Philadelphia Mousse Klassich, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Gouda, Dinkelbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gewürzgurken, Tomaten, Milkana Schmelzkäse Kräuter. Lunch: Edeka Grana Padano Gerieben, Maggi Spaghetti Bolognese Pulver, Rama Cremefine 7%, Aldi Rote Paprika, ORO di Parma Tomaten Stückig, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), REWE Rinderhack, Birkel Spaghetti. Snacks/Annat: Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Chiquita Banane, Alesto Cashew Erdnuss Mix Hot Chili. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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