|
Och upp även den sista semesterveckan - helt logiskt!
|
58,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1833 kcal
|
Fett: 105,76g | Prot: 70,92g | Kolh.: 139,59g.
Frukost: Pasta till Golden milk, Krämig Hallon, Chiafrön, Kokosolja, Mandelmjölk Osötad. Lunch: Bregott Bregott Normalsaltat , Arla Goudaost, Göteborgs Smörgåsrån, Bregott Bregott Normalsaltat , Arla Goudaost, Göteborgs Smörgåsrån, Grillad Kyckling (utan Skinn), Hellmanns Real Mayonnaise, Parmesanost (Riven), Pågen Hamburgerbröd. Middag: Gea's Blodpudding, ICA Basic Lingonsylt, Arla Lättmjölk, Scan Bacon. mer...
|
|
1607 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|