Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
90,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
2020 kcal
|
Fett: 68,94g | Prot: 226,68g | Kolh.: 114,97g.
Frukost: Persika, Cantaloupemelon, Arla Mild Yoghurt Naturell, Lindahls Kvarg, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria). Lunch: Arla Hushållsost 26%, Stekt Ägg, Arla Mjölk 3%, Pärsons Rökt Gourmetskinka, Vegetabilisk Rapsolja. Middag: Wokade Grönsaker, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Pauluns Supermix. Snacks/Annat: Persika, Star Nutrition Whey-80, Lindahls Kvarg, ICA Basic Bärmix, Body Science Whey 100%. mer...
|
|
3726 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|