Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
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99,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
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2588 kcal
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Fett: 89,81g | Prot: 141,72g | Kolh.: 282,88g.
Frukost: Milbona Quark 20%, Aldi Bio Eier, Aldi Putenbrustfilet, Möhren, Grünländer Leicht, Metzgerfrisch Krustenbraten, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Biobio Roggenvollkornbrot. Lunch: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Ja! Saure Sahne 10% Fett, Schnittbohnen, Zwiebeln, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Passierte Tomaten, Grüne Paprika, Olivenöl. Middag: Ja! Schlagsahne, Eiskugel, Scheibletten, DM Bio Vegane Leberwurst, Leerdammer Leger, Steinhaus Krustenbraten, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Bäcker Brötchen . mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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 Kommentarer
Es muss ja noch ein bisschen spannend bleiben!
09 aug 21 av medlem: leezah79
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Spannend wird es nach dem Urlaub 😅.... Vielleicht sollte ich besser eine Waage mitnehmen 🤔
10 aug 21 av medlem: bobo1966
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Letztes Jahr haben wir das tatsächlich gemacht! 😂
10 aug 21 av medlem: leezah79
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Das war auch mein Ernst 😅
10 aug 21 av medlem: bobo1966
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