Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1689 kcal
|
Fett: 55,52g | Prot: 46,54g | Kolh.: 206,24g.
Frukost: Te (Bryggt), Ostmacka. Lunch: Vita Coco Natural Coconut Water, Hellmanns Real Mayonnaise, Soy Sauce (Shoyu), Meatless Fried Rice, Mixed Salad Greens. Middag: Cabernet Sauvignon Wine , Carlsberg Öl, Meatless Fried Rice, Soy Sauce (Tamari), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
löpning 5.20 min/km - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|