Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 60,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2021:
|
1717 kcal
|
Fett: 58,50g | Prot: 110,83g | Kolh.: 199,33g.
Frukost: Blåbär (Osötade, Frysta), Mango, Becel Becel Lätt, Banan, CarbZone Low Carb Bröd, Sproud Ärtdryck. Lunch: Hummus, ICA Basic Torskblock, Brysselkål (Fryst), Broccoli. Middag: Estrella Linschips, ICA Basic Torskblock, Brysselkål (Fryst). mer...
|
|
2647 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme, Spinning - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|