|
vägde 95kg när jag började före sommaren med låg socker kost..91kg när jag började med att räkna kalorier ..Vist märks en den skillnad men konstigt nog så märker jag nog minst själv 😃
|
82,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2021:
|
661 kcal
|
Fett: 35,77g | Prot: 33,53g | Kolh.: 48,51g.
Middag: Falu Råg Rut, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), ICA Laxfilé. Snacks/Annat: GB Glace Gräddglass, Snickers Glass. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|