Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
99,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
2444 kcal
|
Fett: 88,14g | Prot: 146,02g | Kolh.: 238,34g.
Frukost: Kühlmann Grüne Oliven, Goldmarie Deutsches Corned Beef, Hofmaier Lachsschinken, Dulano Hähnchenbrustaufschnitt, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Biobio Roggenvollkornbrot, Deluxe Geräucherter Lachs, Möhren, Kirschtomaten. Lunch: Kokosmilch, Ernte Krone Mischgemüse, Gebratener Tofu, Bamboo Garden Hoisin Sauce, Basmati-Reis (Gekocht). Middag: Biobio Roggenvollkornbrot, Hofmaier Lachsschinken, Metten Hähnchenfleisch in Rinderaspik, Grünländer Mild & Nussig , Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Olivenöl. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|