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Guten Morgen zusammen. Bisher keine Auswirkungen gemerkt. Esse jetzt mehr Müsli anstatt Brot, Obst sowieso und Sport ist auch dabei. Süßkram muss ich echt aufpassen, ist aber deutlich weniger geworden. Gewicht stabil, ich werte das mal als gutes Zeichen.
So und nun auf in einen sonnigen Donnerstag. Das Wochenende steht vor der Tür, also nochmal Gas geben.
Habt alle einen schönen Tag und passt bitte weiter gut auf euch auf 👍👍👍👍👍👍
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83,1 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
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2319 kcal
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Fett: 79,69g | Prot: 90,00g | Kolh.: 303,24g.
Frukost: DM Bio Beeren Müsli, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Don Camillo Frischteig-Pizza Thunfisch. Snacks/Annat: Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Wassermelone, Nektarinen, Ben & Jerry's Netflix & Chill‘D. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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