Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
70,2 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1796 kcal
|
Fett: 69,30g | Prot: 65,66g | Kolh.: 236,46g.
Frukost: Coffee, Cheese Sandwich. Lunch: Vita Coco Natural Coconut Water, Vegetable Soup (Home Recipe). Middag: Freshly Squeezed Orange Juice, Cooked Vegetables Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions, Celery, Fat Not Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked Potato (Peel Not Eaten), Puck Labneh, Soy Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Snacks/Annat: Diet Carrot Cake. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Badminton - 30 minuter, löpning 5.20 min/km - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|