Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
70,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
1831 kcal
|
Fett: 84,93g | Prot: 62,61g | Kolh.: 179,76g.
Frukost: Coffee, Scrambled Egg, Cheese Spread Sandwich, Freshly Squeezed Orange Juice. Lunch: Plivit Blandad Sallad , Roasted Potato, Grilled Chicken. Middag: Beer, Cheese Flavor Corn Puffs or Twists. mer...
|
|
2254 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|