Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
85,8 kg
Tappat hittills: 30,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
1377 kcal
|
Fett: 45,27g | Prot: 80,14g | Kolh.: 155,83g.
Frukost: Eldorado Gouda 28%, Lätta Mini 28%, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Pågen Gott och Gräddat. Lunch: AXA Havregryn, Arla Lättmjölk, Äpple. Middag: Kronfågel Kycklinginnerfilé, Kycklingklubba (utan Skinn), Arla Syrad Grädde 15%, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|