Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
70,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
1773 kcal
|
Fett: 83,40g | Prot: 55,55g | Kolh.: 204,87g.
Frukost: Cheese Sandwich, Coffee, Granola Cereal, Puck Labneh. Lunch: Hummus, Avocado and Cucumber Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Potato, Chicken Thigh. Middag: Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). Snacks/Annat: Reduced Sugar Cola Soft Drink. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 12 minuter, Springa - 10 Km/H - 24 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|