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Guten Morgen. Ich bin so freudig überrascht das ich diesesmal nach dem Sport nicht wieder soviel mehr auf der Waage habe. Aber in meine alte Richtung geht es leider auch immer noch nicht. Trotzdem weitermachen. Jetzt erstmal wieder in eine neue Arbeitswoche stürzen und vielen Versuchungen unterwegs widerstehen.
Wünsche euch einen schönen Wochenstart und passt noch besser auf euch auf 👍 👍 👍
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83,2 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
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2754 kcal
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Fett: 107,53g | Prot: 109,82g | Kolh.: 336,87g.
Frukost: Philadelphia Balance, Malzers Kartoffelbrötchen, Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Körniger Frischkäse, Tomaten, Gewürzgurken, Dinkelbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Lunch: McDonald's Chili Sauce , McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Hamburger Royal Käse. Snacks/Annat: Alesto Cruspies Paprika, Wassermelone, Banane, Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Kinder Schokobons White , Milka Noisette, Haribo Tropifrutti. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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