|
-13 kg
Det har gått 83 dagar sedan jag började träna på riktigt, dieten går otroligt bra. Jag känner mig mycket friskare och starkare än någonsin.
Det här är inte lätt men inte omöjligt.
Fortsätt kämpa.
|
82,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
974 kcal
|
Fett: 43,33g | Prot: 51,13g | Kolh.: 94,06g.
Frukost: Banan, Kokt Ägg. Lunch: Felix Halloumi Hotpot. Snacks/Annat: Barebells Protein Bar Holiday Puffs. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|