|
Pendlar mellan 67.8-69.8 ca beroende på dag och vätska i kroppen, samlar ju en del vätska vid styrketräning. Ligger på ca 2100-2200 kcal/dag och det verkar fungera när jag tränar.
|
67,9 kg
Tappat hittills: 58,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
2588 kcal
|
Fett: 86,89g | Prot: 163,31g | Kolh.: 280,03g.
Frukost: Arla Riven Ost Mozzarella, ICA Kidneybönor, Santa Maria Taco Sauce Hot, Ägg, Åke P Hjortfärs. Lunch: Livsmedelsverket Banan, Arla Keso Mini Naturell . Middag: Espresso House Kanelbulle . Snacks/Annat: Friggs Majssnacks Popcorn, Cocktailtomater, Cloetta Kexchoklad, ICA Stora Odlade Blåbär . mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|