|
👌 jedes Grämmchen zählt 😜💪
|
86,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
1003 kcal
|
Fett: 54,26g | Prot: 55,05g | Kolh.: 70,65g.
Frukost: Herta Plus Spinat, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Bio Reiswaffeln. Lunch: Hipp Himbeer Reiswaffeln. Middag: Florette Rucola , VIP Italia Grana Padano, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Ei (Ganz), Ja! Reibekäse Leicht, Ja! Magerquark. Snacks/Annat: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Rispentomaten. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
👣 genau! Kleine Schritte zählen auch!
18 aug 21 av medlem: King-Esser
|
So ist es. Jeder Schritt in die richtige Richtung ist ein guter 🙃🌺
18 aug 21 av medlem: Becci1603
|
18 aug 21 av medlem: jutta.sch
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Becci1603 's vikthistorik
|