|
Idag uppnådde jag mitt mål att komma under 75 kg. Det tog 20 veckor jämnt att förlora 5 kg. Nu blir det till att gå ner fem kilo till denna höst.
|
74,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
2654 kcal
|
Fett: 126,72g | Prot: 120,98g | Kolh.: 250,64g.
Frukost: Arla Prästost 31%, Flora Smör, Bravo Apelsinjuice, Kokt Ägg, Pågen Italienskt Lantbröd, ICA Gott Liv Naturell Müsli, Arla Mild Yoghurt Naturell, Banan. Lunch: ICA Majs Korn, ICA Halloumi. Middag: Spaghetti, Hemlagad Spaghettisås med Kött och Grönsaker. Snacks/Annat: Vita Popcorn Poppade i Olja. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|