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Guten Morgen zusammen. Training kommt durch. Ich muß mich aber beim Süßkram und den Nüssen noch mehr zusammenreißen. Nicht leicht irgendwie momentan.
Ansonsten werd ich mich jetzt mal durch die Wolken, 13 Grad und Nieselregen kämpfen. Bei solchen Aussichten freut man sich richtig auf den Feierabend.
Euch allen wünsche ich ansonsten Sonne und einen schönen Donnerstag. Passt weiter gut auf euch auf 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
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83,3 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
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2261 kcal
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Fett: 82,61g | Prot: 96,06g | Kolh.: 276,53g.
Frukost: Kölln Hafer-Porridge Schoko, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Mekkafood Döner Pizza . Snacks/Annat: Kinder Schokobons White, Haribo Pico-Balla, Philadelphia Balance, Salzgurken, Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Manner Knuspino Schokolade, Äpfel. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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