|
Утром отвес, ночью зажор 🤣 так и живем - шаг вперед, два назад 🤦🏻♀️
|
83,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
3000 kcal
|
Fett: 170,54g | Prot: 123,18g | Kolh.: 132,41g.
Frukost: Зеленый Перец, Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , ВкусВилл Сыр, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо. Middag: Севиче, IL Патио Миланезе Де Полло, IL Патио Пицца IL Патио, Etlon Эспрессо, Минералка, Вино Пино Гри (Grigio). Snacks/Annat: Energy Life Фруктово-Ореховые Конфеты. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|