Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
81,7 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
1590 kcal
|
Fett: 61,66g | Prot: 49,02g | Kolh.: 213,51g.
Frukost: Bauckhof Dinkel Müzli, Granny Smith Äpfel, Banane, Naturjoghurt. Lunch: Zucker, Edeka Bio Apfelmark, Edeka Wraps. Middag: Salakis Feta Light, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Storck Mamba, Honig, Snickers Eis (53 ml), Gut & Günstig Crunchy Peanut Ice Cream. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|