Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2021
|
93,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2021:
|
1486 kcal
|
Fett: 63,75g | Prot: 93,62g | Kolh.: 122,45g.
Frukost: Pauluns Granola, Yoggi Mini Hallon. Lunch: Polarbröd Vetekaka, Kokt Ägg, ICA Lätt Creme Fraiche, Kavli Lätt Majonäs, Garant Fusilli, ICA Räkor i Lake, Plivit Blandad Sallad . Middag: Tortilla, ICA Nötfärs 12%, Arla Lätt Crème Fraiche, Arla Åseda Gräddost. Snacks/Annat: Lohilo Proteinglass Salted Caramel. mer...
|
|
2507 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|