|
84/66,5/85,5
86/49
|
50,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2021:
|
2079 kcal
|
Fett: 49,33g | Prot: 137,40g | Kolh.: 276,20g.
Frukost: Главпродукт Сгущёнка, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые, Томское Молоко Творог 1,8%. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриные Котлеты, Помидоры, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Mixbar Попкорн с Карамелью, Вастэко Вафли из Полбы Орех. Middag: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%, Myprotein Overnight Recovery Blend, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|