Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2021
|
85,3 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2021:
|
2151 kcal
|
Fett: 81,72g | Prot: 129,00g | Kolh.: 223,04g.
Frukost: Pärsons Kokt Gourmetskinka, Lätta Mini 28%, Falu Råg Rut, ICA Müsli Frukt & Nötter, Arla Mild Yoghurt Naturell, Arla Lättfil. Lunch: AXA Havregryn, Arla Lättmjölk, Äpple. Middag: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kokt Blomkål (Färsk), Peka Potatisgratäng, Scan Flankstek. Snacks/Annat: Jordnötter, Triumf Glass Vattenmelon Sorbet, Falu Råg Rut, Ekströms Nyponsoppa. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 44 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|