Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
57,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
2093 kcal
|
Fett: 69,60g | Prot: 158,90g | Kolh.: 201,48g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Маасдам, Городецкий Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка. Middag: Maltagliati Макароны, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат без масла. Snacks/Annat: Пятерочка Сливы, Яблоко, Городецкий Ряженка 3,5%, Милк Лэнд Творог 5%. mer...
|
|
564 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 48 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Легкая силовая тренировка - 50 minuter, Apple Health - 21 timmar och 42 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|