Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
83,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
1965 kcal
|
Fett: 107,55g | Prot: 107,68g | Kolh.: 129,55g.
Frukost: Kaffe, Arla Mild Yoghurt Grekisk Laktosfri, Quaker Havrefras. Lunch: Kavli Räkost, Lu Tuc Salt & Pepper, Bearnaisesås, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Köttgryta. Middag: Eriks såser Bearnaisesås, Arla Edamer Ost, Bregott Mellan, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Polarbröd Polarknäcke, Blandad Sallad, Findus Laxpytt . Snacks/Annat: Blåbär, Arla Vaniljkvarg. mer...
|
|
2352 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reikart72 's vikthistorik
|