|
⭐⭐⭐
|
76,9 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
2529 kcal
|
Fett: 92,38g | Prot: 136,67g | Kolh.: 287,01g.
Frukost: Osötade Frysta Hallon, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Hårdkokt Ägg, Banan, Havregrynsgröt. Lunch: Linspasta Fusilli, Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Kycklingbröstfilé, Crème Fraîche Mini, Mat Extra 4%, Rödlök, Röd Paprika. Middag: Linspasta Fusilli, Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Kycklingbröstfilé, Crème Fraîche Mini, Mat Extra 4%, Rödlök, Röd Paprika. Snacks/Annat: Eat Real Hummus Chips, Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Krokant, Espresso House Kardemummabulle, Norrmejerier Norrgott Normalsaltat, Coop Alspån & Enrisrökt Skinka, ICA Pepparmantlad Skinka, Arla Munkens Svarta 10%, Skogaholm Originalrost, Barilla Pesto Alla Genovese, Arla Munkens Svarta 10%, Pågen Kärnsund Surdegsbröd, ICA Pepparmantlad Skinka, Pärsons Rökt Kalkon, Philadelphia Light, GB Glace Magnum Mini Mandel, Kaffe med Mjölk. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jesper Gustavsson 's vikthistorik
|