Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2021:
|
1270 kcal
|
Fett: 20,28g | Prot: 178,70g | Kolh.: 83,71g.
Frukost: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Pågen Energi Proteinbröd. Middag: Kycklingfilé, Kronägg Flytande Äggvita, Ägg, Body Science Casein Salted Caramel, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Snacks/Annat: Plommon. mer...
|
|
2704 kcal
|
Träning:
Cykling till jobb - 1 timme och 28 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anja.mahrs 's vikthistorik
|