Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2021:
|
2136 kcal
|
Fett: 81,02g | Prot: 105,41g | Kolh.: 246,72g.
Frukost: Минская Марка Молоко 1,5%, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Местное Известное Семга Слабосоленая, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Данон Актимель без Сахара, Simona Пирожное Медовик. Middag: Ашан Говядина Праздничная, Картофель Тушеный с Мясом, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Белок Яичный. Snacks/Annat: Рогачев Сливки 10%, Пятерочка Сахар, Киты Еды Пирог Слоеный с Яблоками. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Läsning - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Stående - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Вот и съела вчера булочку😂
05 sep 21 av medlem: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|