Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2021
|
172,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 57,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
2945 kcal
|
Fett: 144,49g | Prot: 146,28g | Kolh.: 283,08g.
Frukost: Табрис Индейка Филе на Мангале , Табрис Омлет Классический на Тэппане, Matti Каша 7 Злаков. Lunch: Диетмарка Хлебцы-Пластинки Хрустящие Гречневые, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Табрис Индейка Филе на Мангале . Middag: Шампиньоны Жареные, Мистраль Рис Басмати Отварной, Утолина Утиная Грудка. Snacks/Annat: Велком Сервелат Финский, Белый Хлеб, Диетмарка Хлебцы-Пластинки Хрустящие Гречневые. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anton Gorelkin 's vikthistorik
|