|
Att det ska vara så svårt.. Idag blir det skafferirensning och måltidsplanering som gäller. Vill såklart ha resultat snabbt men tänker försöka skynda långsamt denna gång så att jag faktiskt kan ändra mina vanor istället för att få jo-jo resultat, samt inte tänka min vikt som målvikt utan trivselvikt, mest som mindset att ”gå i mål” inte innebär att vara klar.
|
68,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
1271 kcal
|
Fett: 49,41g | Prot: 55,41g | Kolh.: 138,81g.
Frukost: Fralla, Gouda eller Edamer Ost, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Bregott Bregott Ekologisk. Lunch: Polarbröd Rågkaka, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Hushållsost 17%. Middag: Findus Sommargrönsaker, Quorn Tikka Masala. Snacks/Annat: Nutrilett Chocolate Chip Cookie Bar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|