|
84/66/85,5
84,5/49
|
51,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
2686 kcal
|
Fett: 73,24g | Prot: 138,28g | Kolh.: 350,31g.
Frukost: Яблочное Варенье, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Увелка Крупа Гречневая. Lunch: Голден Яблоко , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Mixbar Попкорн с Карамелью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Котлеты Куриные с Сыром . Middag: Балтимор Кетчуп Шашлычный, Мёд, Голден Яблоко , Морковь, Киноа. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Магнит Слива, Фруто Няня Пюре Яблоко, Myprotein Протеин Шоколадный Брауни, Яичный Белок, Parmalat Молоко 1,8%, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|