|
Jag vet inte riktigt vad som händer jag har provat att gå upp lite i kalorier lika mycket som fatsecret rekommenderar för mig och det gav först ingen ökning men nu får jag se vad jag ska göra. Jag tänker kanske gå tillbaks på den nivån på kalorier som jag låg på förut. Det är ju väldigt individuellt vad som är rätt nivå har med ämnesomsättning mm.
|
68,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
1452 kcal
|
Fett: 46,74g | Prot: 57,93g | Kolh.: 240,29g.
Frukost: Surdegsbagel, Rynkeby Ingefära Shot, Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk, Marmelad. Lunch: Korvgryta. Middag: Surdegsbagel, Rynkeby Ingefära Shot, Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk, Marmelad, McDonald's Chicken McNuggets (4). Snacks/Annat: Cloetta Lakrisal, Fazer Marianne. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|