Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
53 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
1236 kcal
|
Fett: 27,54g | Prot: 120,49g | Kolh.: 119,58g.
Frukost: Elle & Vire Carré Frais 0%, Wasa Fibres, Carrefour Lait Demi Écrémé . Lunch: Marque Repère Riz Complet (Cuit), Thon Rouge (Poisson), Planet Sushi Sashimi Daurade, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Middag: Dia Sauce Cuisinée Tomates Olives, Olives, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Picard Trio de Poivrons, Tomate Cœur de Bœuf, Cabillaud. Snacks/Annat: Pomme. mer...
|
|
1518 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sophialalah 's vikthistorik
|