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😄😄😄😄Guten Morgen zusammen. So schön kann ein Wochenende beginnen. Gewicht stimmt, Küche steht und ist renoviert, und morgen wird gegrillt. Heute noch gechillt. Endlich.
Euch wünsche ich ebenfalls ein schönes Wochenende und passt auf euch auf weiterhin
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82,1 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 september 2021:
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2237 kcal
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Fett: 107,01g | Prot: 77,65g | Kolh.: 241,27g.
Frukost: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Vitalis Schoko Müsli Klassisch. Lunch: Aro Coleslaw, K-Favourites Pulled Turkey, Pommes Frites, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Snacks/Annat: Milka Noisette, Äpfel, Kinder Schokobons White. mer...
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2848 kcal
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Träning:
Löpband - 1 timme och 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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