Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
171 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 56 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
2798 kcal
|
Fett: 144,13g | Prot: 192,57g | Kolh.: 174,60g.
Frukost: Ого Отруби Ржаные, Кинза, Укроп, Зеленый Лук, Табрис Куриное Филе с Сыром , Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Табрис Индейка Филе на Мангале . Lunch: Nutiva Семена Чиа, Окей Манго, Ананас, Моремания Салат Нисуаз с Тунцом, Азбука Вкуса Суп Буйабес . Middag: Мясберри Котлеты Гамбургские, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Annat: Агуша Кашка Молочно-Гречневая , Фруто Няня Пюре Яблоко Груша Творог, Фруто Няня Пюре Яблоко Творог. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anton Gorelkin 's vikthistorik
|