Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
92 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
1297 kcal
|
Fett: 64,35g | Prot: 62,59g | Kolh.: 121,30g.
Frukost: Smör, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Kantarell, Pauluns Granola, Yoggi Mini Hallon, Arla Åseda Gräddost, Åkes Äkta Hönökakor Hönökaka Originalet. Middag: Blandad Sallad, Lätta Lättmargarin, Max Original Dressing, Bakad Potatis (Äts utan Skal), ICA Ryggbiff i Skivor. Snacks/Annat: Kokt Ägg, Findus Lätt Majonnäs, ICA Handskalade Stora Räkor i Lake, Åkes Äkta Hönökakor Hönökaka Originalet. mer...
|
|
2520 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nu börjar människor i min omgivning lägga märke till viktnedgång. Ganska många kilon jag har tappat innan det syns men det är underbart att väga mindre.
Nu går det långsammare och det är okej då jag räknar med 1 år totalt. Jag fortsätter……😀
11 sep 21 av medlem: Tilda 2
|
11 sep 21 av medlem: Lingonqvist
|
bra kämpat, hang in there!!
11 sep 21 av medlem: ullis swe
|
Tack 🙏
Jag måste skriva att peppning från er alla hjälper otroligt mycket på resan att hänga i. Även att se era framgångar och även motgångar, som känns igen.
😀
11 sep 21 av medlem: Tilda 2
|
Så roligt när andra börjar se skillnaden! Fortsätter kämpa, du gör faktiskt 🥳
12 sep 21 av medlem: mermsie
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|