Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
171,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 56,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
1760 kcal
|
Fett: 51,58g | Prot: 171,91g | Kolh.: 147,52g.
Frukost: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, NovaSweet Фруктоза, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Медовая Долина Мёд Гречишный, Глобус Гурмэ Язык Ягненка Отварной, Кабачок. Middag: Маркет Перекресток Лук Порей, Треска Отварная, Шефмаркет Рыбный Бульон, Помидоры, Глобус Стебель Сельдерея, Бахетле Сибас на Пару, Лотос Дорадо Паровая, Бухта Изобилия Креветки Вареные , ВкусВилл Мясо Рапаны Черноморской. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Фруто Няня Пюре Яблоко Банан Творог, Фрутоняня Яблоко и Ягоды + Овсянка , Green Ray Нут без Сахара, Болгарский Перец, Глобус Гурмэ Язык Ягненка Отварной. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anton Gorelkin 's vikthistorik
|