Perma-Abs Day 86 Waist = 34 3/8"; Down 1/4"
Target Waist = 32" - 34" Target Scale = 195# +/- 5#
|
88,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
926 kcal
|
Fett: 48,81g | Prot: 81,78g | Kolh.: 36,12g.
Lunch: BBQ Sauce - House (1 Tbsp), Beef Ribs (Whole, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Broiled), Granny Smith Apples. Middag: Chicken Thigh, Onions, Hellmann's Real Mayonnaise, Beef Ribs (Whole, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Broiled), BBQ Sauce - House (1 Tbsp). Snacks/Annat: Granny Smith Apples. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimmiepop 's vikthistorik
|