|
주말 선방
|
50,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1184 kcal
|
Fett: 24,15g | Prot: 71,12g | Kolh.: 172,19g.
Frukost: 천도, 돼지 간, 요즘 그릭요거트, 땅콩, 푸룬, 사과, 꿀. Lunch: 함께하닭 불닭양념 닭가슴살, 닭가슴살, 삶은계란. Middag: 호박고구마, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방. Snacks/Annat: 군고구마. mer...
|
|
1400 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Pilates - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
STAROOO(팻스타) 's vikthistorik
|