Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
86,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1748 kcal
|
Fett: 74,06g | Prot: 112,57g | Kolh.: 161,48g.
Frukost: Nocco Energidryck, Innocent Apelsinjuice, Pågen Lingongrova (40g), Kavli Räk & Kräftost. Lunch: Huel Huel Black. Middag: Smör, Schalottenlök, ICA Högrev, Woksås, Broccoli. Snacks/Annat: Kavli Räk & Kräftost, Pågen Lingongrova (40g), Clementin, Banan. mer...
|
|
2380 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|