Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
1343 kcal
|
Fett: 54,40g | Prot: 50,66g | Kolh.: 170,50g.
Frukost: Nutrilett Chocolate Shake. Lunch: Penne, Felix Små Delikatess Köttbullar, Majs, Röd Paprika, Blandad Sallad. Middag: Majs, Olivado Avokadoolja, Tomater, Röd Paprika, Purjolök, Gullök, Morötter, Blandad Sallad, Vitt Ris, Scan Falukorv. Snacks/Annat: Apelsiner. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maddestjrna 's vikthistorik
|